体重：63.35kg→54.95kg 【8.4kg, 13.2%減量】
BMI ： 28.6 →24.9 　 【3.7減少！！！ 】
体脂肪率：41.3%→34.7% 【6.6%減少！！！】
内臓脂肪： 7.5%→ 5.5% 【2.0%減少！！！】

別段、無理する事もなく順調に体重を減らすことができました。
最終的な目標体重まで気長に続けていこうと思います。
ありがとうございました。