体重 ： 121.9 -> 103.2, 18.7ｋｇ, 15.34%　減量
BMI : 49.2 -> 41.7, 7.5, 15.24%　減量

いろいろな食べ方、食事の量など勉強になりました。
今まで、何も考えず毎日食べたいものを食べていましたが、
少し量を考えたり、ひとくふうするだけでダイエットできること
教えて頂きました。ありがとうございます。