体重：67.05kg→57.25kg【9.8kg,14.6%減量】
BMI： 30.4→26.2【4.2減少！！！】
体脂肪率：42.5→37.4【5.1減少！！！】
内臓脂肪：8.5→6.5【2.0減少！！！】

食べたいものを、特にがまんすることなく食べて、運動も特別なことはせず、10kg落とすことができました。