体重：63.45kg→58.5kg【4.95kg,7.9%減量】
BMI ：25.2→23.2【2.0減少！！！】
体脂肪率：33.9→31.5【2.4減少！！！】
内臓脂肪：7.0→6.0【1.0減少！！！】

食事の仕方、内容を勉強させていただきました。
ダイエットはもちろん、健康にも良い生活を考え直すいい機会でした。
ありがとうございました。