メディケアダイエットでは、適度のアルコールや甘いものは、心の栄養だと考えています。ストレス要因として一番多いのが「人間関係」といわれているなかで、円滑なコミュニケーションを目的とした「飲み会」や「お茶とお菓子でおしゃべり」という席はとても大切ですから、一概にＮＯということはできません 。

また、自分自身へのご褒美や楽しみとして、「週に一度は大好きなアイスクリームを解禁する」「一日の終わりのビールが至福の喜び」という方もいらっしゃ るでしょう。こうした、日常の中での小さな幸せをかみしめることは、大いに推奨していますので、ムリに抑える必要はまったくありません。ただし、後で罪悪 感を感じて しまうような摂り方は徐々に改善する必要があります。アルコールに依存気味の方や過食嘔吐でお悩みの方なども、自分でコントロールできるように時間をかけ てサポートしていきます。