あ！　時間だ！　ご飯を食べよう　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　
聞いていたら食べたくなってきた 　　　　　　　　　　　
お腹すいた～！　ご飯を食べよう

　みなさんはどれが当てはまりますか？　一体どんな違いがあるのでしょうか？ 人間も動物も代謝能力に個人差や体質もあるので確実な意見ではありませんが、 これらの感覚が当てはまり、改善の行動で体に身に付けば、食の改善やコントロールに役立つと考えられます！　きっとその感覚に身に覚えがある人もいると思われます！
ひとつひとつ、詳しく見ていきましょう！

　あ！　時間だ！　ご飯を食べよう　
　この感覚のかたは、規則正しい生活を送られるかたに多いと思われますが、体は食物を欲して無くても本能的に食べたいと、体に栄養を蓄えろと、脳からの指令で起きている状態？　冷静に食べるか？　食べないか？　を判断した時に、食べなくても大丈夫かも(笑)

　聞いていたら食べたくなってきた！
　この感覚のかたは、普段の食習慣にその食品が含まれてなかったりしているかた、その時じゃなくては食べる機会を逃したり、今後食べることが無いかもしれないと思い、 脳がとりあえず食べてみたら？としている状態？　確かにその時限定などにより、食べとこうと思いますが、 その時の体は空腹の食欲は欲してはないかも！ でも、確かに「限定」と聞いたら食べとこう！　となりますよね(笑)

　お腹空いた～　ご飯を食べよう
　この感覚のかたは、普段食事量が少なかったり、間食の習慣がなく、食事にをしようとする意識が薄く、食べる事よりも、趣味に没頭しているかたに聞くことが多かったです！　 この状態のかたは、空腹感を感じて食べたものが何でもおいしい！　と感じるのではないでしょうか？　 この時にお腹がグーグー鳴って、本当にお腹が空いて食べたい！　と本能的に体が欲していると思われます！　この時の状態こそが体に蓄えていた体脂肪をエネルギーに変換させて燃やしているのです。 そしてこの時に、冷静な判断で何を食べよう？　と空腹時の体が喜ぶ食べ物を選ぶことで、 太りにくい体作り、体質改善に繋がると考えられます！ 　本能のままに動く生き物なら、本能のままに行動しますが、この文章を読まれているかたは立派な人間であり「理性」を持っています。 この理性があるからこそ、冷静な判断ができるのです！　 人間が本能のままに動いたら、世の中はめちゃくちゃで犯罪だらけだと思います（＾ｗ＾　

　今回の例は、メディケアダイエットの男性スタッフKさんの実体験であり、彼はお腹が空いた！　ご飯を食べようの感覚で、食事をするそうです！　 このようなお話に興味があるかたや、ダイエットに本気で取り組もうと考えているかたは、メディケアダイエットの無料初回カウンセリングにてお待ちしております。