増え続ける体重に危機感を感じて、ダイエットを始めた。

 一週間まじめに頑張ったのに、今日は食べまくってしまった。

今までの努力が台無しだし、そんな根性の無い自分が嫌い。

根性なしの自分が痩せられるわけない。

あ~もういいや。

食べたいのを我慢していた「あれ」も「それ」も食べちゃおう！！！！

　なんてやけくそ状態になったりしていませんか？

　ダイエットが上手くいかない方の多くに、極端にご自分に厳しすぎ、
少しの気の緩みの起きた自分を責めて、 罪悪感も発生して落ち込み、更なる過食に走る方が少なくありません。

　それはとても勿体ない事です。

　あなたは現在おいくつですか？

　死ぬまでに何回の食事をするでしょうか？

　そのたびに、毎回我慢したり、無理したり、頑張ったりがずっと続く人なんて いると思いますか？

　　人間の欲求を唱えるマズローもアルダーファも生存、生理的欲求として 食欲をあげています。

　　「食」に満たされないと、他の欲求に目が向きづらいのは事実ではあります。

　ダイエットをするには「食」を改善することを避けられないので 私は難しいことを言っているように取られるかもしれませんが、 「ダイエット中」という意識に支配されないで下さい。

　「ダイエットのためにすること」を、「帰宅したらうがいする」程度の 日常的な当たり前のことに置き換えてみて下さい。

　その為に、たくさん楽しいことを見つけてください。

　たくさん好きなことをしてください。

　「痩せてから」なんて考えはしないでくださいね。

　人生を楽しみながらの、一部での「ダイエット」 そんなバランス良いやり方が、
あなたの「ダイエット」を無理なく続けさせてくれますよ。

　あなたの気持ちの切り替えを、メディケアのスタッフがサポートいたします。

　ダイエット経験者もいるので、お気持ちもわかりますので ぜひ気持ちをオープンにしていらしてくださいね。