こんにちは！東京飯田橋メディケアダイエットです(^^)/

いつもブログを読んで下さって、有難うございます(＊＾.＾＊)

まだまだコロナウィルス関連の様々な制約が続いていますね。

これが見えない重圧となり、かなりのストレスとなっていませんか？(＞_＜)

・家でじっと座っていると、ついつい食べ物に手がのびる。
・お腹は空いてなくても、習慣的に食べてしまう。
・テレビのラーメンの美味しそうな映像を見るとついつい夜中でも食べてしまう

心当たりありますか？(;^ω^)

体重を減らすのは大変なのに、
増える時はあっという間ですよね( ;∀;)


ツライ…


この一言に尽きると思います。

そんな時は、自分を

よしよしヾ(・ω・｀)

してあげてください。

よく頑張ってるよ！
エライ(^-^)

って言ってあげてください。


そして、リラックスできるような

・良い香り
・お散歩
・ワクワクすることをする

等をしてみて下さい。

もっと詳しくは、過去のブログをご覧ください。
ダイエット成功のカギはセルフラブ
https://www.reborn.co.jp/column/entry/post/