こんにちは。東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です！





いつもお読みいただき、ありがとうございます(*'ω'*)





本日は自己治癒力シリーズ、第4回目です。





自己治癒力を高める生き方、4つ目は





からだを冷やさない、でございます(ΦωΦ)





むしろ暑くて冷やしたい(ΦωΦ)





もう夏目前なので、冷えどころか、ひやしたい麹娘です、、、、(ΦωΦ)





冷えは万病のもと、とはよく言いますが、冷えは免疫力にも影響するようです。





冷えは特に女性に多い悩みですね。皆さんはいかがでしょうか。





麹娘も、もれなく冷え性です、、、





夏だからといって、油断は禁物。





冷房の効いた環境で、あっという間に手足が冷えますね。





冷房の下げすぎに注意しましょう。




また、夏だからといって、冷たいものばかり飲み食いするのも要注意。




内臓から冷やしてしまうので、特に注意が必要なのです('ω')





メディケアダイエットでは、患者さんにお出しする飲み物に、氷はいれませんよっ





と言いながら、ここ毎晩、アイスを食べている麹娘ですが('ω')





飲み物や食べ物は、キンキンするまで冷やしすぎないのが良いかもしれません。





冷たいものばかりでなくて、温かいおかずも用意したりね(*'ω'*)





インナーケアが大切ですから