こんにちは！東京飯田橋メディケアダイエットです(^^)／

いつもブログをお読みいただき、有難うございます(*＾.＾*)

東京都は段々と解除レベルを上げていっていますが、
感染のリスクは依然としてありますので
不要不急の外出は控えている方も
まだまだいらっしゃると思います。

そろそろ梅雨も近づきますし、
お家にいながらのエクササイズが
良さそうですね(^_-)-☆

様々なエクササイズが動画でも紹介されていますが、
なかなかお時間の取れない方も多いですよね。

簡単で、ついでに

ダイエット

も兼ねてやるとしたら

腸腰筋

を意識してみませんか？


ダイエットというと

『食べない』

と思うかもしれませんが、

『しっかり排出する』

ことも大事です。

詳しくは、これをご覧ください。
メディケアコラム
腸活シリーズ第６弾　ポッコリお腹にサヨナラ！腸腰筋で排便力を高める方法
https://www.reborn.co.jp/column/entry/post-85/


成功のカギは、

続けること！

三日坊主でも

思い出した時から
また始めましょう＼(＾ｏ＾)／