こんにちは！




東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です。




ううう暑い、、、、5月なのに夏みたい、、、(;´Д｀)




メディケアダイエットではスタッフのジャスミンティー率が高まっている今日このごろです（爽）




さて、今日もメラメラとブログを更新して参りましょう(ΦωΦ)暑





本日は自己治癒力シリーズです！





自己治癒力を高める生き方、2つ目は




食事習慣を整える、です～～～(≧◇≦)





やっぱり大切ですね、お食事！！(*'ω'*)



　
食生活が乱れると、免疫や抵抗力も低下すると言われています。





ファストフードやお菓子の摂取量が増えると、必要な栄養素が不足してしまうかも、、





野菜の多いメニューを選んだり、副菜をちょい足ししたり、





そんな工夫が必要かもしれませんね。





食生活を整えて、体重を適正にして、自己治癒力を高めて過ごしましょう～(≧◇≦)