こんにちは。


東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です。


寒暖差の激しい日が続きますが、日差しはどこか春の暖かさを感じますね(^^)♪


前回に引き続き、腸内環境をよくする食べ物について、ご紹介させて頂きます。


街中では、くしゃみをしている人を見かけるようになった気がします('ω')


今回おすすめするのは、メディケアダイエット腸内隊長おすすめ食材、きのこです～～～


前回おすすめした海藻にプラスして、きのこも積極的に食べましょう(@^^)/~~~


きのこは食物繊維が豊富で、便のカサを増やし、腸の動きを活発にしてくれます。



ビタミンも豊富で、なんといっても低カロリー！！


ダイエットにも最適ですね(*^▽^*)


腸内環境を整えながら、花粉症対策にもなり、ダイエットも効果が上がるかも…


さっそくきのこを買って帰ろーう(^^)/


先日ご紹介させて頂いたお豆腐レシピもぜひご参考になさってみて下さいね(*^▽^*)