こんにちは。


東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です！


まだまだ寒い日が続きますが、春らしい日もあり、もうすぐあの季節がやってくる、、、、、


そう、花粉症！！！！


＼(゜ロ＼)キヱーーーーー(／ロ゜)／キヱーーーーーーッ


花粉症でお悩みの方は、今から腸内環境を整えましょう！！


腸内環境を整えると、花粉症が改善されるケースをよく耳にします。


当院の院長先生も、そのひとり(^^)/


今日は腸内環境に効くおすすめ食材について、お伝えしていきたいと思います。


当院の腸内環境改善隊長、腸内隊長おすすめの食材は…


ダラララララララ（効果音）


海藻！！！


です！！！


(*'ω'*)


お野菜は気を付けているけど、海藻を意識して摂れている方は、意外と少なく…


皆さん、海藻も意識して摂りましょうね(^^)/


ランチの小鉢は、卵焼きよりもひじき煮


おそばのトッピングは、天ぷらよりもわかめをおすすめしちゃいます！！


ダイエットにもなり、一石二鳥ですよ～～(^^)/