自分一人の時は食事に気を使えるけれども、友達やコンビニに行くと乱れがちになり焦ってしまうのですね。
ダイエット＝健康な食事を維持し続けるには、時々何も考えずに食べたいモノを食べましょう。
一生好きな食べ物を食べずに過ごすわけにはいかないですから…。

上手に栄養のバランスを考え、その代わりにメリハリをつけて楽しみながら続けていけるには何をどの様な環境や状況で食べて行ったら良いのか、栄養のバランスのみならず生活環境、ストレスなども含めて色々な角度から考えて行きましょう。就職活動の為に痩せたいと言う目標と共に、是非一度詳しく無料カウンセリングにてお話をお伺いさせて頂きたく思います。

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※カウンセラーメッセージ
米はにっぽんのココロ！

「カウンセラービアガー殿」の回答

 

きのこ、海藻、ねばねばね、おからパウダー、ヨーグルト～♪　腸内細菌元気だぜ！

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※カウンセラーメッセージ
群馬の畑からやって来た！！！

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※カウンセラーメッセージ
甘い物が大好きでもヤセられるのだ！！

「カウンセラー・ここりん」の回答

就職活動が始まるので、痩せて綺麗になりたいけれど、痩せた感じがせずに焦っているのですね。面接などでは、第一印象が面接官の評価に意図せず影響します。ぜひ好印象のスタイルを手に入れたいですね！

●なぜ気持ちが焦るのか それは目標があるのに、どうしたらよいか分からないからではないでしょうか。何とかしたいけど無理！無理だけど何とかしたい！でも何をしたらいいのか分からない！どうしたらよいかが分かれば焦りはなくなります。

●千里の道も一歩より始まる 明日になったら理想のスタイルになっていたらいいですよね！残念ながら、それは難しいですが、理想のスタイルを思い描きながら、毎日少しずつ近づいていくことはできます。では、毎日、何に取り組んでいったらよいのでしょうか。

●まずは健康を手に入れる！ どんなに痩せていても、やつれていて不健康に見えてしまっては面接官の印象も悪くなってしまわないでしょうか。恰幅が良くても好印象な有名人は少なくありません。では、健康を手に入れるにはどうしたらよいのでしょうか。それは、きちんと食べて、しっかりと寝て、十分に身体を動かして、楽しくコミュニケーションをとることです。ダイエットをしたいのにきちんと食べるって？と思ってしまうかもしれませんが、必要なものを必要なだけ適切な時間にしっかりと摂ることで身体は正常に機能します。

●バランスのよい食事 すべてを一度に取り組むと気持ちが焦ってしまいますので、まずは食事バランスを意識してみてはいかがでしょうか。例えば、乳製品や卵、肉や魚・大豆、野菜や果物、ごはんやパン・麺などを毎食バランスよく摂ることを心がけてみましょう。学食やコンビニで買い物をするときにこれらがきちんと摂れるように選んでみます。そんなにたくさん食べるなんて無理！きっとそう思うかもしれません。そうであれば、それぞれの量を少なくしてみましょう。朝にヨーグルトを食べたとして、他に何が必要でしょうか。

●今の生活習慣を振り返る場、それがメディケアダイエット 例えば鏡を見て身なりを正すように、メディケアダイエットのカウンセラーがあなたの鏡となって、あなたに気づきをもたらします。カウンセラーはあなたが気づける環境を用意しますが、気づいて実践するのはあなた自身です。自らの手で健康的な生活習慣と輝かしい未来を得るためにメディケアダイエットのスタッフが全力であなたをサポートします！

就職活動がいよいよ始まるのですね。初めてのことで不安も大きいのではないでしょうか？

キャリアセンターでのサポートは頂いていますか？エントリーシート作成や、面接準備等、いろいろなことに気配りをしなくてはいけなくて、知らず知らずの内に不安や緊張を抱えているのではないですか？

 

『なりたい姿』は、痩せてきれいになったご自分の姿ですか？

 

就職活動は、『自分』という商品を、入りたい企業へ売り込むことともいえます。ですから、ご自分の外見も重要な要素ですね。

ただ、今の食生活を拝見したところ、外見ににじみ出るエネルギーはどうなのかなと心配しています。

 

私は、若さやはつらつさが学生の就職活動の最大の武器だと思います。生命力があふれ出る姿のイメージです。

そのエネルギーは、採用する企業の方に未知の可能性を感じさせるのではないでしょうか。

 

今のご自分の『売り』はどのポイントですか？

一度、じっくりとそのあたりを考えてみませんか？

ご一緒に考えるお手伝いをしますので、是非、こちらにお出で下さい。

そのために必要な生活習慣や食事法を見つけていければと思います。

乳酸菌の宝庫。毎日混ぜなくても生きてます。