これまで２０００人以上の方のご相談に応じてきましたが、多くの皆さんがストレスを
抱えています。「ストレス」こそが、体重を増加させる一番の原因であることは、間違い
ないと確信しています。
　人は生きている以上、誰でもストレスがなくなることはないでしょう。ストレスとどう
付き合うか、あるいは、ときにはどう打ち勝つかが大切です。
　一人一人の人間が違うように、本能も千差万別です。
　その人だけが持つ個性というものがあります。本能が活性化することにより、眠ってい
た個性（本能）が目覚め、本来、誰もが持っているこの人ならではの魅力が最大限に発揮
されてこそ、この世に生まれてきた自分自身の存在感を十分に味わえるのです。
　本能が目覚めた瞬間は、薄暗いトンネルから抜け出たように、晴れ晴れとした状態にな
れます。新しい人生の始まりです。
　肥満の相談に来られる方の中には、「自分が嫌い」「死んでしまいたい」と訴えるうつ状
態の方も多くいらっしゃいます。その方々にはこんな質問を投げかけます。
　もし、今、ここに包丁を持った強盗が入ってきたら「ちょうどよかった。今、死のうと
思っていたところです。どうぞよろしくお願いします」と言えますか？　とっさに逃げる
のが普通じゃないでしょうか。
　死のうと思って崖に立ったとき、大きな地震がきたらどうしますか？　とっさに身を低
くして頭を守ろうとしませんか。
　いずれも本能が目覚めた瞬間です。
　とっさの行動や、瞬間的に生きようとする力が、本能に従った状態であり、本来人間が
持っている「生きようとする力」＝本能なのです。
　こうしたうつ状態だった方々も、体質改善に成功すると、本能が活性化し、ありのまま
の自分自身を受け入れて、自分を好きになり、自信が持てるようになります。
　結果、自然とうつ状態が解消されることもよくあります。
　食事療法によって体質を改善して、本能が活性化すると、ストレスともうまく付き合え
るようになり、肉体的にも精神的にも健康になるということなのでしょう。


※この記事は、メディケアダイエット代表岡田眞の著書「太らない体質は食事がつくる」
 （2014年）をWebにて転載したものです。