ストレスと肥満の関係について説明してきました。
  ただ、ストレスや痛みを感じることは人間が生きていくためにはある程度必要だと
いわれます。
  例えば、付き合っていた男性に振られることは女性にとって大きなストレスになるで
しょう。けれど、振られたことで、「今度はもっと素敵な男性と付き合おう」という
気持ちが生まれ、自分を磨いて成長につながることもあるのです。
  やっかいなのは、ストレスを発散できずにため込むことです。
  旅行に出る、オンオフの頭の切り替えをしっかりする、ぬるめのお風呂にゆったり入る
など、できるだけストレスをため込まない生活を心がけましょう。


※この記事は、メディケアダイエット代表岡田眞の著書「太らない体質は食事がつくる」
 （2014年）をWebにて転載したものです。