これから夏に向けて、薄着をする機会が多くなり海に行き水着を着るために痩せようと考えているかたはたくさんいると思われます！（＾＾）
　　　　　　
   この目標に向けて 　　　　　　
ジムに通いダイエットプログラム受けようとしている！　　 　　
毎朝マラソンをする！ 　　
テレビで挙げている流行のダイエット食品を食べるようにする！  などなど

  いろいろ考えていると思われます。

  この中で、過去に実践して成功してその体重を維持できているひとは、 どれだけいるでしょうか？（＾Ｗ＾） きっと元に戻っている！もしくはリバウンドをしているかたのほうが多いと思われます！  これらに共通しているのは、短期間で無理な食事と過度な運動をして 長続きしなさそうなことをしているのです！ そして普段していないことを急に始めるので、無意識にかなりのストレスを受けているだけで楽しんで行っていないなど！ 運動をすると痩せる、体重減少をするという知識はありますね（＾－＾） たしかに間違ってはいません（＾Ｗ＾） しか～し！　正しい食事バランスやスタイル、何をどれだけ食べたらよいか？　は、わかるでしょうか？？？ せっかく運動をたくさんしても、食事(栄養素)がしっかり伴ってなくては、 痩せやすいカラダや、キレイにカラダを構成できないのです！ 体重は増やすだけなら、単に高カロリーの栄養を過剰に摂取してればいいだけです。  逆に体重維持や減少をするなら、正しい食習慣をカラダが無意識に慣れて覚えてくれてればいいだけなのです。 そして結果を出し維持するためにゆっくり焦らず行うことです（＾＾）

 今からでも遅くはありません！
本気でダイエットを考えているかた！　体質改善をかんがえているかた！ 食習慣を見直し、健康でいたいかた！ 　

メディケアダイエットの初回無料カウンセリングにてご相談をお待ちしております。