年末のクリスマスイベントから、年が明けて年始からのお正月のイベントで付き合い飲み！　暴飲暴食！　などで、太った～！！と実感するかたもたくさんいるかと思われます。 しかし、よ～く考えてみると、ただ年が明けて年末年始のイベントが多い！　食事をする機会が増えた～！　の変化だけ！　もしやそれらを言い訳にしていませんか？（笑） 例えば、年末までで体重変動が無かったひと、年始の年明けで急激に太ってしまったひと！　よ～く（笑）　冷静に(笑)　食生活を思い出してみましょう。
まずは、普段との食事の違いから思い出してみましょう。 例えば普段お酒を少ししか飲まないひとが、お酒の場の誘いが多くて　飲む量が増えた！　お正月なら、仕事もお休みでおうちでゴロゴロ！（笑）　食って寝て食って寝ての繰り返し(笑)　お正月ということで、めでだく暴飲暴食が連日！　などなど！ みなさんはこれらに当てはまるものはありますか？ これらが原因でこれらが共通していることは！？　運動は全くしてなく、単純にエネルギーの過剰摂取なだけなのです。 つまり！　これらが習慣化されてなく、年末年始前の食生活に戻れば自然に戻るのです！　
いや～そんなことはないですよ～　と思われるかた！　 他にも太った原因があると考えるかた！　 年末年始から正月でガッチリ蓄えてしまって、真剣にダイエットをお考えのかた！
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