便秘とストレスの関係

　便秘で困っている方は、ダイエットしている方にも多く見られますが、 皆さん色々な方法を試されて苦労されていますよね。

　食事、サプリ、漢方、運動、メディアで取り上げられるものはとにかく試されたりしていますが、便秘の原因にストレスが大きく影響されている事は見逃されがちです。

　「ストレス」→「自律神経の乱れ」→「腸の働きの悪化」→「便秘」となるわけです。

　自律神経のバランスが乱れたままだと、一時的にお通じがあったとしても、根本的の改善にはなりません。

　自律神経のバランスはストレスと大きく関係しており、心理ストレスがたまると、自律神経のバランスが乱れ、結果として腸の働きが悪くなって便秘になります。

　ちなみに便秘の人は、快便の人に比べ、肌トラブルも多いことや、血流の循環も悪くなっているので、肩こりや腰痛、冷え、むくみとあらゆる不調を引き起こすことになってしまいます。

　便秘と言っても、本当の原因が何かを把握し対処をしないと、改善させるのはとても難しいですね。

　ダイエットしている方に便秘の方が多いのは、偏った食事、太ったことによっての血流の悪化、そしてストレスが多く見受けられます。

　便秘を解消するためには、食事だけではなく、「心理的ケア」をする必要があります。

　メディケアダイエットでは、栄養士と心理カウンセラーが、総合的にサポートさせていただきます。

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