デザートに濃厚なものを食べたいときもありますが，せっかくダイエットをしているのなら，なるべくヘルシーに，でも美味しく食べたいものですよね。食べたいぶんだけ取り出せるので，綺麗に盛り付けてみてはいかがでしょうか。

＜保存期間＞
　　　　冷凍2週間

＜カロリー＞
　　　　74kcal

 ＜主な食材＞
　　　　果物類

■材料（４食分）■
キウイフルーツ：３個
砂糖：40～50g

■材料（１食分）■
キウイフルーツ：小ぶりなもの１個
砂糖：10～13g


作りかた
（1）耐熱皿に砂糖，水大さじ３を入れて混ぜる。ラップをかけずに電子レンジ（600W）で１分加熱し，取り出してよく混ぜ，粗熱を取る。
（2）キウイフルーツは皮をむいて，ひと口大に切り，ビニール袋に入れて手でつぶす。（1）を加えてさらに手でもむようにして潰し，混ぜる（ミキサーで攪拌してもOK）。
（3）製氷皿に（2）を流し入れ、冷凍室で冷やし固める。

完成です。
ダイエット中でも，どうしてもスイーツが食べたいと思うこともあるでしょう。そのようなとき，やはりヘルシーなものを選択していきたいですよね。そこで，お勧めなのが手作りスイーツです。冷凍保存もできるようなレシピをご紹介しました。ぜひお試しください。他にもたくさん知りたいとお思いのかた，プログラム開始後にはどんどん，メディケアダイエットの栄養士やスタッフにお尋ねくださいませ。その前にお話しを聞いてみたいと思うかたは，ぜひ初回無料カウンセリングにお気軽にお越しください。スタッフ一同，あなたのご予約を心よりお待ち申し上げております。