メディケアコラム
【20代/男性/転職中】マイナス16.9ｋｇ(110.7kg → 93.8kg)の減量に成功。リバウンドの繰返し...心理面の強化で克服！
20代男性/転職中のＦさん
110.7kg → 93.8kg
－16.9ｋｇの減量に成功
「リバウンドの繰返しを
心理面のサポートで目標達成」
心理面のサポートで目標達成」
★当時の来院理由は？
自分一人でもマイナス5㎏までは減量できる。
しかしマイナス5㎏の壁を越えることができず毎回ダイエットに挫折しては何度もリバウンドの繰り返し。ここ１年の体重増で兄の早歩きにも息が上がりついて行けず、ついに就活スーツのジャケットの釦がかからなくなってしまった。
これではいけない、自分を変えたい、と思い当院にお申し込みを頂きました。
これではいけない、自分を変えたい、と思い当院にお申し込みを頂きました。
★「肥満」を生み出した根本原因は？
好物のご飯、ラー麺、パスタに加え典型的な独身男子の単品食い。
更に早食い・ドカ食い・不規則な食事時間・インドア派と体重を効率的に増やす条件はみごとに揃っていました。就活中のため自宅にいることも多く、規則正しさとは程遠い生活時間の乱れを確認できました。
★リバウンド克服までの道のり
カウンセリング中にマイナス5㎏に達した時、
はっきり言って“どうしよう又来たこの壁・・”という恐怖が襲ってきた。
食事はかなり改善できた。その時に自分の方向性に誤りは無いという確信や気持ちの持ち方を教えてもらい心理面のサポートが今回減量に成功した一番の要因だったと思います。
はっきり言って“どうしよう又来たこの壁・・”という恐怖が襲ってきた。
食事はかなり改善できた。その時に自分の方向性に誤りは無いという確信や気持ちの持ち方を教えてもらい心理面のサポートが今回減量に成功した一番の要因だったと思います。
不安な時に他人に相談する、出来ることの大切さを痛感しました。
★目標達成の現在
ゆっくり時間をかけて（8か月間）無理せずストレスを感じることなく減量できました。何年もかけて増やしたこの体重を短期間で減らす流行りのダイエットは、リバウンドは絶対してしまう・・・。
また肥満を生む根本原因を改善しないといけないのも納得・・・。対処療法的な短期ダイエットの恐ろしさ、難しさを、メディケダイエットを通して痛感しました。
また肥満を生む根本原因を改善しないといけないのも納得・・・。対処療法的な短期ダイエットの恐ろしさ、難しさを、メディケダイエットを通して痛感しました。
生活習慣の改善とバランスを意識した食事を学べたので、今後もしもリバウンドすることがあっても恐怖感を抱かずに「調整」できると思います。また最後の採血結果も良好で同時に健康になれた実感、達成感がものすごく大きいです。
ジャケットのボタンもキチンとしまるようになり髪形や眼鏡フレームを変えて見かけにも気をつかい、就活にも前向きに力が入る。家族には顔の輪郭もはっきりしたと褒められ嬉しい。目標を一つ達成できたことで、今後の自分に自信がもてるようになったことは減量以上の大きい成果です。
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