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だんだんと涼しくなりましたが…

ダイエットをしていると飲み物についても考えますよね。
一体何を飲んだらよいのか？
ただの水ばかりでは飽きてしまうし。お茶というのもなんだか水分が身体の外に出てしまい
体水分率は低くなりがち(´;ω;｀)

などなど…　

そこでオススメなのはレモン水です。

レモン水の効能はいろいろあるようですがどの記事にもダイエットの効能は
記載されていました。

500㎖の水に対し1/2個のレモンを搾ると良いと思います。

２～3回に分けて飲むことをオススメします。

歯のエナメル質を損傷しないためです。

1水分補給
2甘いものが食べたい欲求も抑える
3肌を整える
4血糖値の反応を抑える

などがあげられます。皆さんも是非お試しください。