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お手軽ヘルシーレシピ⑳【ズッキーニのツナチーズ焼き】

こんにちは！東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です！

いつもお読み頂き、ありがとうございます(*'ω'*)

いやはや、、残暑厳しい日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしですか？

麹娘はヒィヒィゼェゼェ言いながら、メディケアダイエットに出勤してますよ。

クーラーの効いたメディケア事務所で、お菓子を食べるのが至福の時間です('ω')おっと口がすべった

お菓子やアイスばかり食べていると、からだはだるいし、体重も増えてくるので

最近はメディケアレシピ担当「りんごあめ」のヘルシーで簡単な料理をヘビロテしまくってます('ω')

また最新のものが出ていたので、本日も皆さんにシェアしますね(*'ω'*)

【ズッキーニのツナチーズ焼き withサラダも作っちゃいました】

（材料）
・ズッキーニ　中2/3本（120g程度）
・ライトツナ缶　1缶
・ホールカットトマト　30g
・チーズ　10g
・バジルパウダー　少々

（作り方）
①ズッキーニのヘタを切り3分の2を使います。縦に5～6等分し、長さを半分に切ります。
②①の上にツナとカットトマト、チーズをトッピングしレンジ600Wで3分加熱する。
③バジルパウダーをふりかけて完成。
④余ったズッキーニはスライスして千切りキャベツに乗せておまけサラダにする。