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メディケアコラム

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自己治癒力を高める生き方④　夏でも身体を冷やさない！

こんにちは。東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です！

いつもお読みいただき、ありがとうございます(*'ω'*)

本日は自己治癒力シリーズ、第4回目です。

自己治癒力を高める生き方、4つ目は

からだを冷やさない、でございます(ΦωΦ)

むしろ暑くて冷やしたい(ΦωΦ)

もう夏目前なので、冷えどころか、ひやしたい麹娘です、、、、(ΦωΦ)

冷えは万病のもと、とはよく言いますが、冷えは免疫力にも影響するようです。

冷えは特に女性に多い悩みですね。皆さんはいかがでしょうか。

麹娘も、もれなく冷え性です、、、

夏だからといって、油断は禁物。

冷房の効いた環境で、あっという間に手足が冷えますね。

冷房の下げすぎに注意しましょう。

また、夏だからといって、冷たいものばかり飲み食いするのも要注意。

内臓から冷やしてしまうので、特に注意が必要なのです('ω')

メディケアダイエットでは、患者さんにお出しする飲み物に、氷はいれませんよっ

と言いながら、ここ毎晩、アイスを食べている麹娘ですが('ω')

飲み物や食べ物は、キンキンするまで冷やしすぎないのが良いかもしれません。

冷たいものばかりでなくて、温かいおかずも用意したりね(*'ω'*)

インナーケアが大切ですから