肥満外来・ダイエットクリニックならガマン・頑張り不要なダイエット・東京のメディケアダイエット

　 携帯アプリで食べたものを入力するだけで、その食事のカロリーが出て、 それ以下にしてカロリーを意識しているかたはたくさん居ると思います（＾Ｗ＾）　この方法でどれくらいダイエットに成功されたかたはいますでしょうか？（＾＾） 　逆になかなか体重が減らないかたもいると思います！ 　この違いはなんなのでしょう（？？） 　そもそもカロリーは３大栄養素を計算して、カロリーを算出します。 この３大栄養素がエネルギーを産生する物質となるので、どの栄養素に偏っても、バランス良く摂り入れても同じ数字のカロリーは摂取できるということです！ 　　　
　ここでポイントは！　同じカロリーでも、エネルギーに変換され体内から抜けやすく残りにくい栄養素と、エネルギーとして使われず、使われにくく蓄えてしまう栄養素があるということです！（＾Ｗ＾）　つまり！　体重減少が成功されているかたはこのバランスの摂り方が上手だと考えられます！　ヒトのカラダはそれぞれ違い、代謝能力も違いますが、痩せにくいかたはカロリーはしっかり充足されていて、むしろカロリーオーバーな食習慣になりがちで、もっと摂取しなくてはならない栄養素の不足と、偏りが共通しています。 　　

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