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メディケアコラム 体質改善ダイエット 5ページ目

花粉症の季節は腸内環境を整えましょう①

花粉症の季節は腸内環境を整えましょう①
こんにちは。 東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です！ まだまだ寒い日が続きますが、春らしい日もあり、もうすぐあの季節がやってくる、、、、、 <br...

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(メディケアダイエット東京) 2020年2月13日 17:58     TwitterFacebookシェアボタンへ

【プロ3人で試した】おからパウダーダイエットの効果と正しい方法。結果を左右するのは「腸内環境」だった！

近ごろテレビで話題になった、おからパウダーダイエット。普段の食事にスプーンひとすくいの「おからパウダー」をかけるだけ、というシンプルな方法です。その手軽さと優れた効果から、おからパウダーは売り切れ続出の人気商品...

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(メディケアダイエット東京) 2018年11月10日 20:01     TwitterFacebookシェアボタンへ

腸内環境を整えてダイエットする方法

胃で消化された食べ物が次に行く場所は腸です。 小腸では、胃や十二指腸で消化された食べ物をさらに分解し、栄養素を吸収する働きを しています。大腸では、水分やミネラルを吸収し、便をつくります。 先ほど、胃に...

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(メディケアダイエット東京) 2017年11月15日 16:54     TwitterFacebookシェアボタンへ

腸活シリーズ第11弾　腸活にも効果的なドローイン！

 ドローインて何？ 少し前になりますが、ロングブレスダイエットというものがとても流行したことをおぼえていらっしゃいますか？もともとは腰痛改善のために生まれたそうですが、そのダイエット効果の高さが注目されました。...

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(メディケアダイエット東京) 2017年2月23日 16:23     TwitterFacebookシェアボタンへ

腸活シリーズ第１０弾！　腸活的ダイエット中のおやつについて

  腸活シリーズもついに第１０弾です。 ダイエット中はおやつは絶対ダメ！と思っていらっしゃる方も多いかと思います。 しかし「ダメ」と言われるほど逆に頭に浮かんで仕方ない、または我慢しすぎてドカ食いし...

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(メディケアダイエット東京) 2017年2月16日 15:04     TwitterFacebookシェアボタンへ

腸活シリーズ　第９弾　ファストフーﾄﾞで腸内細菌が...

  近年の研究でファストフードが腸内細菌に大きな影響を与えることが判明しました。   ロンドン キングス カレッジのティム スペクター教授(遺伝疫学)は著書「双子の遺伝子」のなかで、一卵性双生児...

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(メディケアダイエット東京) 2017年1月21日 12:54     TwitterFacebookシェアボタンへ

腸活シリーズ第８弾　早食いと腸活～唾液にせまる

「唾液は第一の消化酵素！」当院のベテランスタッフの口癖です。消化酵素はいくつかありますが、今回は唾液についてご紹介いたします。 消化というと、つい胃や腸で行なわれていることをイメージするかと思いますが、食べ物を口に入れた瞬間からわたしたちのからだは消化を...

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(メディケアダイエット東京) 2017年1月12日 15:46     TwitterFacebookシェアボタンへ

腸活シリーズ第７弾　ネバネバ以外にも腸活食材発見！その食材とは・・・

  ブログ読者の皆様におかれましては、ネバネバ生活も習慣になって来たことと思います。しかし、カウンセリングをしていますと、ネバネバしたものがお好きでないというかたもいらっしゃいます。 そんなかたのために、やっと見つけました。 その食...

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(メディケアダイエット東京) 2016年12月22日 15:47     TwitterFacebookシェアボタンへ

腸活シリーズ第６弾　ポッコリお腹にサヨナラ！腸腰筋で排便力を高める方法

    これまで、便の材料になる食物繊維を摂ること、善玉菌を増やすために発酵食品を摂ること、そして腸活を続ける事が重要であることをお話してきました。今回は腸内の便を出すことにフォーカスしてみたいと思います。 せ...

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(メディケアダイエット東京) 2016年11月 2日 17:47     TwitterFacebookシェアボタンへ

腸活シリーズ第5弾！　ヨーグルトに迫る

    　今回は、腸内細菌の中でも「乳酸菌」をピックアップしたいと思います。乳酸菌といえば、ヨーグルトが真っ先に浮かぶかたが多いのではないでしょうか。 　しかし、ひとくちに乳酸菌といっても、その種類は属・種・株とそれぞれの持つ性質により...

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(メディケアダイエット東京) 2016年9月 7日 15:32     TwitterFacebookシェアボタンへ

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